瑜伽视频直播日记(108)6天

    瑜伽是一场自己与自己的较量:

    我们要做的,无非就是让积极打败消极,让快乐打败忧郁,让勤奋打败懒惰,让坚强打败脆弱。

    ————致一直在路上的你

    早上4:42分醒来,在床上活动一下身体,出发工作室。

    今天是视频直播第六天

    第一节课:5:30-6:00,5:30准时开始了,今天的时间卡的挺好,6:02结束。

    本月的课程是盆底肌练习,盆底肌不是一块肌肉,它是一个肌群,因为在直播课上不能讲的太透了,又要考虑到影响。

    说实在的,每一个人都需要来练盆底肌的,会阴和肛门括约肌。又称“搓古道”。

    今天的练习是瑜伽和普拉提结合。早上起来身体比较僵硬,每天都是先热身一下,然后才能开始练。

    第二节课

    6:00-6:30,在群里点开视频,结果没有人接,我说再重点吧,它又不让点了,我正想去开视频会议呢结果宝宝们都上来了。耽误了几分钟。

    今天是敏第1天来练,高老师第2天,欢第1天。


    下课后欢打来电话说跟不上,我说那就先不要练了,因为她身体的原因,吃了两年钯向药,对身体已经有伤害了。

    敏的反映还好。高老师知道自己的身体很僵硬,慢慢跟吧。

    早上让大家用砖和带了。疗愈身心的。

    有句话说的:人如果没有梦想,和咸鱼有什么区别?

    梦想实现可借助高人,或平台实现,毕竟好的跳板也是有条件有要求的,在我们日记星球的平台上,可以帮助你实现,若你对自己都没有要求,谈何实现自己人生的价值?

    这个价值是什么?可以用自己所学知识去造福更多人群,同时获得相应的回馈。才是人生真正意义上的价值体现。

    这种能量是丰盈而满足的。


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