瑜伽视频直播日记(108)7天

    30岁后,你有没有发现,自己的身体有下列情况呢?

    1、肌肉力量下降,感觉体能降低

    2、身体代谢减慢,有点“喝水也变胖”的体质

    3、出现肌肉松弛,腰腹、背部脂肪堆积

    4、月经不规律,要么推迟,要么提前

    5.出现了失眠的症状,表现为难入睡后易醒

    昨天晚上不到11点躺下,中间醒了一会儿,结果早上闹铃叫醒5点,简单活动伸展一下,起床来到工作室。

    第一节课5:30-6:00

    课程刚进行十分钟,一个小插曲,腾讯会议断了我又重新申请,耽误了几分钟,早上的时间真是紧张,耽误几分钟,因为还有下一堂课,6点6分才下课,那边的学员就开始打电话问了。

    问大家手臂短吗?不短,腿短吗?不短那为什么前屈下不去?思考一下?

    第二节课6:10-6:40

    由于上一节课的原因跟大家解释一下,因为早上他们的时间也很紧,若到了时间你们就去忙。

    今天主要用瑜伽伸展带来打开双肩。

    课程45结束有何直播间的朋友们聊了一会儿我就开始打坐30分钟,这几天总上课了也没有打坐。

    生命的任何习性,都受身体细胞的纠缠排列所控制,身体细胞的组织排列纠缠,受业识想念所控制,只要业识念头不满足细胞所需,就可改变细胞纠缠组织自然重新排列。

    如一天三餐非自然性,但你识念定时早中晚三餐,七天足以让细胞接受信息,自然组织排列早中晚排列向你要吃的传递信息,若用七天不满足细胞所需,细胞会重新组织排列,就不再向你要吃的传递信息。生命中很多习性都可以改变,也可以坚固。

    今天打坐,在20分钟的时候,双腿从内部开始发出震动,轻微的震动,从下到上。非常细微,这也是我打坐这么多年来第1次这样的感受。

    两个小时的直播课,很快过去了。昨天和今天场观900多,有关注十几人,谢谢大家。

    昨天珍加入早上5:30-6:00的课程,今天王老师的同事張老师也加入6:00-6:30的零基础的课程

    很多人刚开始的时候就说:我试试吧,我看看吧,你看不等于你练,所以你不能练是你说的。

    每一位想练瑜伽的人都可以来练瑜伽,只是你来不来的问题。


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