瑜伽视频直播日记(108)第12天

    瑜伽是一种光芒,一旦被点燃将永不暗淡。

    你的习练越精进,火焰就越发明亮。

    每周日是我最忙的一天

    昨天下午16:00-19:00是Rita老师的激素平衡--子宫肌瘤和息肉3个小时的直播课,

    Rita老师说:瑜伽不是给男士准备的,儿童开始练习瑜伽时是游戏的状态,男人、女人开始是有区别的,他区别于压力,男性压力攻击的是大脑,女性的压力,在隔膜影响呼吸。

    正位,就释放生殖系统神经的压力了。但也要注意不要过度内旋,否则前屈时又可能让坐骨神经过度伸展了。

    正位就是恰到好处的正位、不偏不倚、双脚站在电子的边缘脚外侧平行。

    代表骨骼的硬度,更多作用的骨骼。

    同时也创造了腹部的器官正位,能量向上。

    有一位学员2018年上了rita老师的孕产瑜伽,有一个体式让她眼角有泪,那时才明白原来体式是有灵魂的。

    Rita老师传递的东西已经超越体式,她们只是做为管道,传递上师的智慧。

    课程结束后是日记星球的学员分享。每天晩上19:10分开始,通知六个群。

    21天每天晚上都能听到两位学员的分享。

    收获满满,昨天是一位脱口秀的宝宝分享的:

    哇,太开心了,好幸福哟,非常感恩,感谢盈伽老师给我带来的精彩的主持,首先呢问候一声最有能量最有智慧最有能力,最有爱心的小牛妈妈感恩小牛妈妈搭建了日记星球,这么好的平台问候一声,我们日记星球58期三班所有勤奋自律,心怀感恩的老师们,大家现在好,现在好连问三声好,无忧无虑无烦恼,连问三声好。健康财富跟你跑连问三声,好,你好我好大家好,大家说好不好好很好,非常好,越来越好,共同学习,共同进步会更好,在这美好的时刻多多祝福大家心情好生活好家庭好事业好,一天更比一天好,一年更比一年好好。

    今早上4:43自然醒来,五点出发到工作室。

    前天场观1400,昨天1000、昨天忘了预约,只有700人的场观。

    第一节课5:32-6:03

    今天是半三角扭转,有些凉了,几个月的腿都打不开,伸展不开。

    今天关注的时间6.02下课。

    第二节课6:02--6:35

    有三位老师请假了,高、張,唐三位老师。

    我是这样跟新学员说前七天最好能来坚持,因为这是塑造你品质的好时机。

    人的惰性太强了。

    接着直播课打坐20分钟。每天课后打坐20分钟,真的很补气。

    今天已经是第12天了。

    感谢阅读。


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