摘要：腹肌一直以来都是健身的焦点，很多人都希望能够练出漂亮的腹肌，不论男女。本文主要针对女生，提供了一些练习腹肌的方法和技巧。尽管这些方法中有些是开玩笑的，但也能带给读者一些乐趣。

1、女生怎么P自己的腹肌？

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2、女生怎样才能练出腹肌？

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3、女生要怎样能练出腹肌？

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4、女生练出腹肌有多难？

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总结：

文章总结内容第一自然段

文章总结内容第二自然段