来啦来啦！小仙女我来啦！今天要给大家介绍一下德国铁元素——hubner eisen的正确喝法哦！

首先，铁元是一种保健品，虽然适用于各个年龄段的人群，但是我们还是要注意一些细节。首先，如果你是有高血压、高血脂、高血糖等问题的朋友，还是要注意饮用哦。另外，如果你是小朋友，而且不缺铁的话，就不需要特意去补铁啦。不过，如果你是缺铁的小朋友，可以适量喝一点铁元来补充铁元素哦！每天一次，每次5毫升，最多不超过每天两次哦！

如果你只是想保养身体的话，每天两次，每次10-15毫升就可以啦！而对于孕妇和缺铁严重的人来说，可以每天三次，每次15毫升哦！最好是在饭前半小时服用，这样效果更好呢！

不过，喝了铁元之后可能会遇到一些问题哦！第一个问题就是喝了铁元后牙齿会变黑。别担心，这是正常现象哦！为了避免这种情况，你可以在喝完铁元后用清水漱口，或者喝铁元的时候注意不要让铁元接触到牙齿就可以了哦！

第二个问题就是喝了铁元后可能会出现便秘、长痘痘、大便变成墨绿色等情况。这些情况可能是因为你的身体吸收不好，或者是饮用过量了哦！没关系，你可以暂时停止饮用一段时间，等身体恢复正常后再减量饮用。或者直接减量饮用也可以哦！

还有一点要注意哦！铁元和钙容易发生反应，所以在服用铁元的两小时内，千万不要喝牛奶、咖啡和茶哦！否则会影响铁元的吸收率的！

最后，铁元开启后要放在冰箱冷藏，并在四周内喝完哦！这样才能保证铁元的新鲜度哦！

嘿嘿，小仙女我已经为大家介绍完了！希望大家能够正确喝铁元，保持健康哦！如果还有其他问题，记得随时来找我哦！么么哒！