那些明星是怎么减肥的呢？让我们一起来揭秘一下吧！

首先，我们来看看张柏芝是如何减肥的。大家都知道，为了减肥，她中午通常只吃一个鸡蛋。当她真的很饿，无法控制的时候，她会选择吃生洋葱来解馋。有一次，她甚至将洋葱丝放入口中试吃，这让广大网友都感到惊讶不已。

另外，张柏芝自己亲口说过她的减肥方式是吃夜宵。她曾在一个节目中表示，不吃夜宵会导致她无法入睡。她还说：“我是越吃夜宵越瘦，每一天吃夜宵，明天就更瘦，我不吃夜宵睡不着的。”不过，这种方式并不适合每个人，因为每个人的体质不同，可能会导致反效果。

除了控制饮食，张柏芝也非常注重运动。她不止一次说过，她每天锻炼四到八个小时，尤其是在孩子上学之后，她会进行长达8小时的运动。这样强度的运动量让人叹为观止，普通人可能连一个小时的锻炼都受不了，不得不佩服明星们的魔鬼训练方式。

那么为什么网上总说节食不减肥呢？为什么很多明星都是靠节食瘦下来的？明明说减肥就是要多运动少吃饭？

我个人觉得，可以根据自己的经历来发表一下个人的观点。虽然我没有任何权威性，但是我亲身体验过，也具有一定的说服力。

首先，不要再拿节食减肥会反弹的观点来误导大家了。我就是通过节食减肥成功的，两年时间，我从135斤成功控制到现在的95斤左右。而且每顿饭我都会控制在七八分饱，很自律地保持着良好的饮食习惯。我想说的是，节食减肥不仅仅是一个概念问题，而是一种生活习惯的彻底改变。饮食问题是一个长久养成的习惯。

当你已经适应了这种饮食习惯，你的味觉和胃口都会发生改变，你的身体也不会试图改变这种状态，因此暴饮暴食的欲望会大大减少，反弹的现象也就不会发生了。

所以，明星们减肥的方式可能并不适合每个人，但是我们可以从他们身上得到一些启发。只要我们控制好饮食，适当进行运动，并养成良好的生活习惯，就能够成功减肥，保持健康的身材。加油吧，亲爱的小伙伴们！