瑜伽是一场自己与自己的较量： 我们要做的，无非就是让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。 ————致一直在路上的你 早上4:42分醒来，在床上活动…

  “美，能治愈一切的不积极 漂亮，能激活所有的青春。” 今天是Yognin爱卡达西瑜伽断食日。 早上4:45醒来，做了一下活动起来打卡，5点多一点出门。 第一节课 5:30-6:00，已经上了11个月…

  后背撞墙（水能人） 动作要领：双脚站立，后背撞墙一定是站着的，双脚可以平行也可以并拢没有问题只要你脚跟扎稳扎满地就行了，双脚后跟儿脚后跟离墙的距离是是一个脚的长度，…

  七月对你而言是一个重要的月份。我愿你体验到连续不断的胜利、疗愈的能量、出乎意料的祝福、持续的成长、富足、爱、头脑清晰、内心平静和灵性洞见。愿你在全新的月份里，收获…

  不蹉跎每一寸时光， 不冷落每一个灵魂， 开始瑜伽的理由有千万种， 而坚持瑜伽有一种就够了， 坚持～热爱！ 今天是视频直播日记第2天，5点起床来到工作室。 换上衣服，手机上架…

  今天直播换了地方。早上8点出门8:25到晟世健康馆。馆长已经到了。 在有榻榻米的那个房间里直播。环境很好。没想到那里边那么热，在直播到45分钟的时候手机居然停了，提醒直播停…