瑜伽视频直播日记(108)3

    七月对你而言是一个重要的月份。我愿你体验到连续不断的胜利、疗愈的能量、出乎意料的祝福、持续的成长、富足、爱、头脑清晰、内心平静和灵性洞见。愿你在全新的月份里,收获内心渴望的一切!

    今天是瑜伽视频直播第三天。

    早上5:00起来,来到工作室,打开腾讯视频会议。

    第一节课5:30-6:00.

    早上灵宝宝们的状态比较好,站在砖上做树式,

    大部分人做的比较稳定,刚开始练习都不太稳定,我们是也是从那时候练习过来的,到现在我都没有让他们做到完全树式,


    树式的好处:提高平衡力、专注力,最重要的是防止小脑萎缩。

    你知道吗?

    小脑萎缩不是老年开始得的,从年轻时就开始有了。

    第1节课有点晚了,6:05才下课,课程都顺延了。


    今天看到他们整体来讲简易坐,看到舒服了一些了,因为他们从不习惯到习惯,它一个过程。


    大家练习的都非常认真。

    下课后依旧是自我系列。今天的场观没有突破1000。

    紧接着回来吃饭,到玉玉家上私教。

    到那以后说铭有特殊的事情也没有练,给她上了一个半小时的孕妇瑜伽,七个多月了,一切正常。

    还和大儿子拍了个视频,他说:“我只要安静的站着也是在练瑜伽”。


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