我要求自己成为一名职业主播 做主播一个多月，开播近40场，月收入2.2万，粉丝破5千，认证白v。 今天跟大家聊聊自己的认知，也是对杜子建老师《直播变现》的揣摩和心得。 1，主播…

  瑜伽是一种光芒，一旦被点燃将永不暗淡。 你的习练越精进，火焰就越发明亮。 每周日是我最忙的一天 昨天下午16:00-19:00是Rita老师的激素平衡--子宫肌瘤和息肉3个小时的直播课， Ri…

  今日入伏 今日入伏，少喝冰水 冬病夏治，切忌寒凉 努力奋斗，向阳生长 你的努力一定会开出绚烂的花。 由于报了萧大业老师的视频号21天训练营，昨天的第一个作业是：为什么要关注…

  早上醒来4:52分，昨晚睡得有点儿晚了，23:00才睡。 瑜伽的目的在于平时相互矛盾的本能，冲动所带来的混乱。 一说就是一种徒有其表，可能动作上做的非常的精准，非常的柔软高难度…

  只有女人才修复盆底肌吗？那可太片面了。 为什么现在的人都只知道盆底肌，不知道其他的修复？那是因为现在的医院都有盆底肌修复的项目。 医院的逻辑是他有什么项目就会推广什…

  30岁后，你有没有发现，自己的身体有下列情况呢？ 1、肌肉力量下降，感觉体能降低 2、身体代谢减慢，有点“喝水也变胖”的体质 3、出现肌肉松弛，腰腹、背部脂肪堆积 4、月经不规…

  感恩， 是粘结剂，是连接器，是提升机。 懂感恩，一路顺风；会感恩，一帆风顺。 感恩，不仅是一种美德，更是一种高级智慧。会感恩的人都会受到更多的帮助与支持，会获得更多的…

  瑜伽是一场自己与自己的较量： 我们要做的，无非就是让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。 ————致一直在路上的你 早上4:42分醒来，在床上活动…

  “美，能治愈一切的不积极 漂亮，能激活所有的青春。” 今天是Yognin爱卡达西瑜伽断食日。 早上4:45醒来，做了一下活动起来打卡，5点多一点出门。 第一节课 5:30-6:00，已经上了11个月…

  后背撞墙（水能人） 动作要领：双脚站立，后背撞墙一定是站着的，双脚可以平行也可以并拢没有问题只要你脚跟扎稳扎满地就行了，双脚后跟儿脚后跟离墙的距离是是一个脚的长度，…